Angst

Hvad er terapi og hvordan foregår en terapisession?

Angst

Kroppen reagerer på samme måde uanset om vi taler om stress eller angst. Det vil sige at man oplever nogenlunde de samme symptomer så som hjertebanken, svimmelhed, rysten, kortvarigt muskelspænding osv. Det er nemlig vores amygdala der pumper stresshormon rundt i kroppen, når vi oplever, at der er fare på færde.
Angst kan deles i 2 faser. Nemlig selve angsten og angsten for at få et angstanfald. Og det sidste – angsten for at få et angstanfald – fylder ofte mest. Derfor er det i første omgang den vi tager fat på.

Rigtig mange unge oplever at være påvirket af angst. De er bange for ikke at være ”rigtige”. Bange for ikke at kunne slå til osv. Usikker på hvad de skal i livet. Det et svært at sætte ord på. Derfor kalder vi det generelt for Angst. Også her arbejder jeg med at bevidstgøre klienten om baggrunden for tilstanden. Så man derefter kan vælge tilstanden fra.